Au coeur de soi

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Au coeur de soi

Tiffani Biot
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Flémalle 4400
tifsti@hotmail.com
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✨Astuce pour mieux apprivoiser ses émotions ✨

Je partage avec toi une petite astuce pour apprivoiser tes émotions. En tant qu’hypersensible, j’ai longtemps cherché des clés pour mieux comprendre et canaliser c

Quand on vit une situation de stress intense et parfois récurrent au travail , notre corps envoie des signaux d'alarme comme par exemple des maux de tête, des maux de ventre, des problèmes de sommeil, une fatigue constante.

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En tant que coach, je ne suis pas là pour vous dire ce que vous devez faire ni comment.

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Quand j'ai ressenti les premiers signes d'épuisement, comme des maux de tête, maux de ventre, des difficultés à m'endormir, mon corps me parlait. Il me murmurait que quelque chose n'allait pas.
Je ne me suis pas arrê

Lire , voilà une activité que j'aime.
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Prendre soin de soi cela peut être :
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L'amour de soi 💖

L'amour de soi, c'est se traiter avec la même gentillesse et le même respect que l'on réserve à ses proches. C'est accepter ses imperfections, valoriser ses qualités et reconnaître sa propre v

Astuce bien-être : pendant ta journée, prends le temps de faire des pauses, même petites. Autorise-toi à le faire : marche 5 minutes, bouge, étire-toi, respire en conscience. 🌟

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Intégrer ces ressources dans ma vie quotidienne m'aident à me déconnecter des sources de stress et me permettent de me détacher de qui me tracasse ou des questions qui tournent en boucle dans ma tête 🌟😊

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